É possível ter uma boa noite de sono com crianças pequenas em casa?

Se você for um novo pai ou mãe, provavelmente está lutando com algumas questões do sono do seu bebê. Ele pode estar tendo dificuldade em adormecer ou tendo dificuldade em continuar dormindo. Talvez esteja apenas tirando alguns cochilos ou acordando muito durante a noite.

Será que estão tendo o sono de que precisam ou dormindo o necessário?

Neste post trouxemos 05 mitos ou verdades sobre o sono do bebê para que as noites por aí sejam mais tranquilas:

Mito 1. Seu bebê precisa ter uma rotina firme de sono

Eu sei que você já ouviu que deve desde cedo definir um rigoroso horário de sono, em que há um controle de quando e por quanto tempo seu recém-nascido dorme. É muito normal que a duração da soneca do seu bebê mude ao longo dos meses. Especialmente nos primeiros 6 meses de vida, quando os ciclos de sono do seu filho ainda não amadureceram totalmente, os cochilos podem ser muito curtos ou muito longos. Respeite o tempo que funciona melhor para o seu filho,  com flexibilidade e  respeitando as janelas de sono adequadas à idade. 

Mito 2. Um cochilo em uma cadeirinha (bebê conforto) ou carrinho de bebê não conta como sono

Ensinar seu bebê a dormir somente no berço não precisa ser tudo ou nada. Se um bebê adormece em outro lugar que não o berço, não se preocupe em movimentá-lo.Tenha a certeza de que um descanso tranquilo durante o dia, no momento certo e nas melhores condições possíveis e com segurança é totalmente normal, acontecendo em um carrinho de bebê ou mesmo no colinho da mãe. No caso do bebê conforto, é muito preciso estar atento ao tempo que o bebê passa nele, especialmente os pequenos pois eles têm a traqueia muito delicada e a posição no bebê conforto pode não ser segura, portanto não deve passar de uma hora e meia.

Mito 3. O bebê acorda várias vezes à noite com fome

Acordar à noite não tem relação apenas com a fome. Sim, as barrigas dos recém-nascidos são bem pequeninas por isso precisam se alimentar pouco e com frequência. Porém, assim como os adultos, os bebês acordam por diversos motivos. Pode ser fralda molhada, frio, calor ou mesmo saudade da mãe.

Mito 4. A cama compartilhada deve ser evitada pelos pais

O compartilhamento da cama ou mesmo somente do quarto tem seus benefícios. Os pais não apenas estão por perto para responder ao bebê se algo der errado, mas também torna mais fácil a amamentação noturna. E claro, ajuda as crianças a se sentirem seguras e protegidas e criar o vínculo entre o bebê e os pais. Mas alguns especialistas alertam que, caso você deseje dormir junto com seu bebê, é necessário tomar alguns cuidados de segurança. (Se quiser um post sobre isso, escreva aqui nos comentários!)

Mito 5. Paternidade é sinônimo de pais cansados 

Cuidar de um bebê durante os primeiros meses com esforço e dedicação pode ser a melhor das intenções dos novos papais. Afinal eles são uma equipe e estão em busca de uma vida com mais leveza. Mas fazer isso sem descansar o suficiente (aqui vale cochilar juntos com o bebê, revezamento entre os dois ou mesmo  receber ajuda externa) pode ser uma indicação para o fracasso. A privação de sono deve ser levada a sério, pois os efeitos às vezes podem ser perigosos. Ela pode ser um fator que contribui para a depressão pós-parto. Então cuide bem de si mesmo para que você possa cuidar bem de seu bebê.

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Sobre este post

O texto original foi escrito pela Equipe do Maternar mais leve ®. Todos os direitos reservados. Se usar o conteúdo, cite a referência. Imagem: Banco de imagens do Canva.