Há quase dois meses desativei temporariamente algumas redes sociais (escrevi aqui sobre isto). Neste período, tive algumas experiências bastante positivas não apenas para mim, mas também para minha família como um todo. Então, decidi escrever esse post sobre cinco vantagens que encontrei. Vamos lá?

1. Melhor gestão de tempo

Por acompanhar os relatórios de tempo de tela, já sabia que passava uma quantidade de tempo bem significativa em atividades com pouco ou nenhum impacto real, como, por exemplo, vendo o feed de notícias e os stories. Assim, ao desativar as redes, passei a dispor de mais tempo.

2. Mais exercícios físicos

Como sabem, a atividade física é uma aliada da saúde mental (escrevi sobre isso aqui). Mesmo considerada uma prática de autocuidado, é bastante comum que as mães sintam dificuldades em se exercitarem. Aqui, ao ter mais tempo ao meu alcance, passei a aumentar a frequência e a duração das minhas atividades físicas. Na maioria delas levo pelo menos um dos meus filhos comigo, o que também favorece a nossa conexão, além de fornecer a eles um modelo de autocuidado.

3. Menos distração

Uma vez que estava com menos atividades disputando a minha atenção, foi possível focar mais nas crianças e no meu casamento. Consequentemente, eles também puderam focar mais em nós, reduzindo, assim, os respectivos tempos de dela. Além disso, aumentamos a diversão!

4. Mais satisfação

Com um pouco mais de tempo, disposição e menos distrações, ganhei fôlego para retomar hobbies como a escrita criativa, a leitura e os trabalhos manuais. Enquanto estou nestas atividades, fico bastante atenta ao momento presente e encontro fontes de inspiração.

5. Menos pendências

Por sua vez, estando mais satisfeita e atenta, encontrei condições para concluir tarefas intelectuais importantes. Adicionalmente, pude riscar da lista tarefas burocráticas e de organização. Mesmo menos agradáveis, são necessárias para construir um ambiente que favoreça a concentração, o conforto e o aconchego.

Surpresa!

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Sobre este post

O texto original foi escrito por Ana Carolina Braz (Maternar mais leve ®). Todos os direitos reservados. Se usar o conteúdo, cite a referência usando as sugestões deste post aqui. Imagem: Banco de imagens do Canva.