Alguma vez você já acordou e apenas só de pensar nas tarefas a fazer, sentiu-se cansada e sem disposição? Ou teve a impressão de que antes era uma mãe melhor do que é atualmente? Neste post, quero compartilhar com você cinco coisas importantes sobre o burnout parental.

Burnout parental: Cinco coisas que você precisa saber

1. Um grupo de pesquisadoras (a maioria delas são mães e eu sou integrante do grupo!) de mais de 40 países vem se dedicando a estudar o tema nos últimos anos. O ponto de partida foram os estudos sobre burnout no ambiente de trabalho. Ao longo das investigações, as pesquisadoras observaram que o burnout parental é diferente do burnout de trabalho. Nos próximos itens, apresento alguns resultados que elas encontraram.
2. Trata-se de uma condição que pode acontecer em qualquer momento da parentalidade, tanto com as mães quanto com os pais, em que eles podem sentir exaustão, contraste (acham que já não são os pais de antes), saturação e distanciamento emocional dos filhos.
3. Pode acontecer quando há um desequilíbrio entre recursos e riscos, ou seja, quando o que tenho de lidar ultrapassa o que me ampara,
4. Os estudos mostram que as mães têm mais probabilidade de desenvolver burnout parental do que os pais, mas que isso acontece quando todos os recursos já foram esgotados
5. Os pais precisam de muito menos desequilíbrio entre recursos e riscos para entrar em burnout parental

Lembrete

O Burnout parental coloca em risco a saúde e o bem-estar de quem passa por ele, traz impactos para a satisfação conjugal e pode colocar em risco o desenvolvimento das crianças. Felizmente, é uma condição que pode ser identificada e  tratada – dá para encontrar o caminho do meio! – e neste caso é de extrema importância contar com apoio profissional especializado.  Recentemente, fui co-autora de um artigo científico sobre o assunto: Matias, M., Aguiar, J., César, F., Braz, A. C., Barham, E. J., Leme, V., … & Fontaine, A. M. (2020). The Brazilian–Portuguese version of the Parental Burnout Assessment: Transcultural adaptation and initial validity evidence. New Directions for Child and Adolescent Development.

Sobre este post

O texto original foi escrito por Ana Carolina Braz (Maternar mais leve ®). Todos os direitos reservados. Portanto, se usar o conteúdo, cite a referência.