Você já se sentiu desconfortável com a sua aparência? 

A insatisfação com o próprio corpo infelizmente acompanha muitas mulheres desde a puberdade. Ainda que movimentos body positive tenham crescido bastante nos últimos anos, lidar com a pressão estética – a externa e até mesmo a que internalizamos – é um exercício diário. 

Muitas pessoas acreditam que perder o peso ganho da gravidez é bem mais fácil do que realmente é. “É só amamentar que emagrece” – eles disseram! Mas nem sempre alguém avisa que o peso não é a única (e nem a mais importante) mudança que acontece em nossos corpos com a maternidade. 

Por isso, neste post decidi compartilhar 5 fatos sobre as mudanças corporais da maternidade:

1. Perder peso não é sinônimo de saúde e nem de “estar em forma”

Sim, recuperar o peso pré-gravidez é possível e algumas mulheres conseguem mais rápido que outras. Mas pode ser que o formato do seu corpo mude – principalmente seios, barriga e quadril – mesmo que você esteja com o mesmo peso ou até mais magra do que antes.

2. Amamentar pode ajudar a emagrecer – mas não conte apenas com isso

Durante a gravidez, o corpo acumula o volume de tecido adiposo (gordura) necessário para iniciar e apoiar a produção de leite. Amamentar ajuda a perder esse peso desde que a sua alimentação seja balanceada. Vale lembrar que comer alimentos gordurosos e açucarados em excesso atrapalha não só a perda de peso como altera a qualidade do seu leite.

3. Respeite o tempo e os limites do seu corpo

É importante lembrar que características individuais como idade e biotipo influenciam tanto na perda de peso quanto no metabolismo e resposta muscular. Isso significa que há mulheres que vão perder o peso mais rápido que outras e que alguns corpos vão mudar mais e, outros, menos. Por isso é essencial respeitar os limites do próprio corpo.

4. Você pode sentir-se bem mesmo que tenha engordado

Muitas vezes nos sentimos obrigadas a mudar nossa aparência – especialmente a perder peso -por nos sentirmos cobradas pelos outros. Mas será que essa cobrança realmente existe? E se ela existir, por que deveria ser mais importante do que como você se sente? Lembre-se: o corpo ideal é aquele no qual estamos confortáveis.

5. O número do seu manequim não define o seu maternar

Assim como o tipo de parto ou se você amamentou ou deu fórmula, sua aparência não define a qualidade do seu maternar. Não é só o seu corpo que mudou: suas prioridades e disponibilidade de tempo também mudaram. Nem todas as mães conseguem conciliar dietas e academia aos cuidados com o bebê – e tudo bem!

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Sobre este post

O texto original foi escrito pela Equipe do Maternar mais leve ®. Todos os direitos reservados. Se usar o conteúdo, cite a referência. Imagem: Banco de imagens do Canva.