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Literacia em saúde perinatal: três fatos interessantes

Literacia é a habilidade de obter e utilizar informações sobre saúde. No caso da perinatalidade, período que vai da gravidez ao puerpério, passando pelo parto, as pessoas com filhos podem se deparar com diferentes assuntos sobre si e seus filhos. Nem sempre as informações chegam de maneira clara, no entanto, por ser uma habilidade, todos nós podemos aprender e desenvolver. Neste post, apresento três benefícios da literacia em saúde.

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Desconectar para conectar: 3 curiosidades sobre FOMO e JOMO

Decidi desativar temporariamente as redes sociais – mas este blog e a Newsleve seguirão ativos (se você ainda não está inscrita, assine gratuitamente a nossa newsletter aqui). Antes de decidir, tive medo de me sentir perdendo – o tal FOMO -, mas até o momento estou mais para o JOMO. Como o Maternar mais leve promove a literacia sobre saúde mental, neste post descubra três curiosidades sobre FOMO e JOMO.

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5 sugestões para a saúde mental materna e paterna

5 sugestões de atividades para proteger a saúde mental da mãe (e do pai)

Escrevo este post após voltar de uma caminhada ao ar livre, quando surgiu a ideia para este tema. Muitas mães (e pais) talvez não saibam, mas há pequenos gestos simples – todos estudados e com evidências de efetividade – que podem fazer para cuidar da sua saúde mental, especialmente no período entre gravidez, parto e puerpério. Neste post, apresento cinco deles.

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